LCHF-light

I måndags började jag med LCHF light. Det innebär att jag försöker äta nyttig mat och utesluter kolhydrater och sockrade "födoämnen".

Morgnarna börjar med en mugg kaffe och något lämpligt tilltugg. Oftast en ostskiva eller en tunn skinkskiva, eller något från gårdagens middag. Idag en fläskköttskiva.

Idag innehöll lunchen två kokta ägg med gravlax och en tomat.

Så här kan en dag med LCHF se ut enligt Kostdoktorn. Det ser inet mycket ut för världen, men det är mättande utan efterverkningar såsom sötsug och hungerkänslor.

Bild: Dietdoctor.com

Jag vägde mig i måndags och kommer inte at ställa mig på vågen igen förän nästa måndag. Då först får jag respons på hur LCHF verkar på min "svullna mage".

Jag ber om tillgifvelse för suddiga bilder, men ni ser vad bilderna föreställer.

Kinesiskt ordspråk:

Om du vill vara lycklig en timme, ta en tupplur.

Om du vill vara lycklig en dag, åk och fiska.

Om du vill vara lycklig ett år, ärv en förmögenhet.

Om du vill vara lycklig en livstid, hjälp någon annan.

4 mar 2021